Dein Getränk aufmerksam genießen
Manchmal steht die Tasse den halben Tag neben dem Computer, ohne dass wir sie beachten. Versuch einmal, dir für dein Getränk einen eigenen Moment zu nehmen. Wie duftet es? Welche Temperatur ist für dich angenehm? Vielleicht magst du warmes Wasser oder einen ungesüßten Tee. Es geht um Aufmerksamkeit und deinen persönlichen Geschmack.
Was passt zu dir?
In der ayurvedischen Tradition wird häufig über die Temperatur von Getränken gesprochen. Daraus folgt keine allgemeine Regel, nach der Wasser vor oder nach dem Essen dein Gewicht bestimmt. Welche Trinkmenge zu dir passt, hängt auch von deiner persönlichen Situation ab. Bestehen medizinische Vorgaben, etwa eine begrenzte Flüssigkeitszufuhr, sind diese maßgeblich.