360-Days-Ayurveda-Transformation
Würdest du ein Jahr deines Lebens für mehr Vitalität, anhaltende Gesundheit und jugendliches Aussehen investieren? Dann mach mit bei unserer Ayurveda-Transformation. Hier schon ein paar Vorab-Informationen für dich:
- Start: 31.04.22
- 360-Tage-Programm
- drei Module
- 120 Tage pro Modul
- Maximal zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmer
- Mindestens acht Teilnehmerinnen und Teilnehmer
- Einzelsitzungen, Vorträge und Gruppentreffen über Zoom mit Dr. Manu und Dr. Smitha
- Die Vorträge werden auf Englisch gehalten.
Jetzt ist die Zeit, etwas zu verändern!
DER KERN UNSERES PROGRAMMS:
Phase 1: LEARN – EMPOWER – TRANSFORM
- Personalisierte umfassende Bewertung der Gesundheit
- Wissenschaft der Langlebigkeit, Lebensspanne und Gesundheitsspanne
- Ayurveda und Langlebigkeit
- Altersbedingte Krankheiten und Strategien zur Vorbeugung durch ayurvedische Lebensstil-Intervention
- Yoga, Meditation und Pranayama zur Vorbeugung von Krankheiten und für mehr Langlebigkeit
- Grundlagen der Gesundheit des Gehirns, der mentalem Gesundheit und des Glücks
- Kultivierung und Integration der richtigen Verhaltensmuster zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Langlebigkeit
Phase 2: REVIVE – RESTORE – TRANSFORM
- Fortführung der 1. Phase
- Epigenetische Lebensstil-Modifikationen für Langlebigkeit und erhöhte Gesundheitsspanne
- Strategien, Lebensstil-Interventionen und Verhaltensmuster, um die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist zu erhöhen
- Aktivierung der richtigen Gene und molekularen Pfade, die die Langlebigkeit und eine längere Gesundheitsspanne fördern und ermöglichen
- Ausschalten der Gene und molekularen Bahnen, die chronische Krankheiten erzeugen und das Altern beschleunigen
- Achtsamkeitspraktiken für Langlebigkeit und einen lebendigen Geist
- Ayurvedischen Kräuterkombinationen und Gewürze, die Alterung verlangsamen und Krankheiten verhindern
- Strategien, Lebensstil-Interventionen und Kräuter für tiefen und erholsamen Schlaf
Phase 3: RENEW – REJUVENATE – TRANSFORM
- Fortsetzung der 1. und 2. Phase
- Gesundes Mikrobiom zur Vorbeugung von Krankheiten, für mehr Langlebigkeit und eine erhöhte Gesundheitsspanne
- Unser Gehirn und unseren Geist gegen Depression, Angst und Trauer schützen
- Fortgeschrittene Yoga-, Meditations- und Pranayama-Praktiken
- Fortgeschrittene Achtsamkeitsprogramme für eudämonisches Glück
- Strategien, Lebensstil-Interventionen und Phyton-Nährstoffe zur Vorbeugung des kognitiven Verfalls durch das Altern und zur Entwicklung eines scharfen und gesunden Gehirns
- Spezifische und personalisierte Phytonnährstoff-Kombinationen für Langlebigkeit, ein widerstandsfähiges und gut funktionierendes Immunsystem, hohe Vitalität und zur Verlangsamung des Alterns
- Strategien für ein produktives, befriedigendes und sinnvolles Leben
- Wiederbelebung einer warmen und erfüllenden Beziehung und des Sexuallebens
- Auswertung und Neubewertung von Biomarkern der Gesundheit nach Abschluss des Programms